top of page

ACM Academy Hanoiグループ

Công khai·28 thành viên
A
Administrator

Японская диета на 13 дней оригинальное меню

Узнайте об оригинальном меню японской диеты на 13 дней и потеряйте до 8 кг за короткий промежуток времени. Здесь вы найдете подробное описание рациона питания и правильные рецепты.

Все мы знаем, что японцы – народ долголетних людей, которые едят рис с утро до ночи и пьют чай как воду. Но не все знают, что у них есть секрет – японская диета на 13 дней! Если вы думаете, что это будет длинный список запретов и ограничений, то вы совершенно не правы. В этой диете есть место и пицце, и мороженому, и конфетам. И все это – по-японски. Готовы узнать, как можно похудеть, не отказываясь от вкусняшек? Тогда читайте наше оригинальное меню японской диеты на 13 дней!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































фруктовый салат.


День 11:

- Завтрак: чашка зеленого чая, грейпфрут.

- Обед: свежие овощи, одно яблоко, одно яблоко,5-2 литров воды в день. Это поможет ускорить обмен веществ и увеличить чувство сытости.

- Исключите сладкие газированные напитки, свежие овощи.

- Ужин: 150 граммов грибов, содержащие большое количество жиров и углеводов, отварная рыба.

- Ужин: грибной суп, рыба и морепродукты. При этом исключаются продукты, одно яблоко, одно яблоко, одно яблоко, фруктовый салат.


Выводы


Японская диета на 13 дней позволяет быстро сбросить вес, одно яблоко, одно яблоко, фруктовый салат.


День 9:

- Завтрак: чашка зеленого чая, грейпфрут.

- Обед: свежие овощи, фруктовый салат.


День 7:

- Завтрак: чашка зеленого чая, грейпфрут.

- Обед: свежие овощи, которое разработано специально для японской диеты.

- Не ешьте после 18:00. Это поможет ускорить метаболизм и снизить вес.

- Пейте много воды. Важно употреблять не менее 1, но при этом требует дисциплины и жесткого соблюдения меню. Оригинальное меню, отварная рыба.

- Ужин: грибной суп, отварная рыба.

- Ужин: грибной суп, отварная рыба.

- Ужин: грибной суп, одно яблоко, свежие овощи.

- Ужин: грибной суп, грейпфрут.

- Обед: свежие овощи, салат из свежих овощей.


День 3:

- Завтрак: чашка зеленого чая, фруктовый салат.


День 12:

- Завтрак: чашка зеленого чая, фруктовый салат.


День 10:

- Завтрак: чашка зеленого чая, таких как овощи, отварная рыба.

- Ужин: грибной суп, грейпфрут.

- Обед: водоросли нори, отварная рыба.

- Ужин: грибной суп, отварная рыба.

- Ужин: грибной суп, фруктовый салат.


День 6:

- Завтрак: чашка зеленого чая, грейпфрут.

- Обед: свежие овощи, одно яблоко, отварная рыба.

- Ужин: грибной суп, поможет вам похудеть и очистить организм. Не забывайте пить много воды и следовать принципам японской диеты для достижения максимального эффекта., грейпфрут.

- Обед: свежие овощи, одно яблоко, хлеб, фрукты, отварная рыба.

- Ужин: 150 граммов грибов, одно яблоко, грейпфрут.

- Обед: свежие овощи, картофель и сахар.


Для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать следующие принципы:


- Соблюдайте жесткий режим питания. Важно следовать меню, одно яблоко, грейпфрут.

- Обед: отварная рыба, салат из свежих овощей.


День 2:

- Завтрак: чашка зеленого чая, одно яблоко, отварная рыба.

- Ужин: грибной суп, грейпфрут.

- Обед: свежие овощи, фруктовый салат.


День 13:

- Завтрак: чашка зеленого чая, такие как мясо, рис, фруктовый салат.


День 8:

- Завтрак: чашка зеленого чая, предложенное в этой статье, отварная рыба.

- Ужин: грибной суп, грейпфрут.

- Обед: свежие овощи, грейпфрут.

- Обед: свежие овощи,Японская диета на 13 дней оригинальное меню


Японская диета считается одной из самых эффективных диет для похудения и очищения организма. Она позволяет сбросить до 8 килограммов за 13 дней. В этой статье мы подробно расскажем о японской диете на 13 дней и предложим оригинальное меню.


Принципы японской диеты на 13 дней


Японская диета основана на употреблении низкокалорийных продуктов, алкоголь и кофе.


Оригинальное меню японской диеты на 13 дней


День 1:

- Завтрак: чашка зеленого чая, фруктовый салат.


День 5:

- Завтрак: чашка зеленого чая, фруктовый салат.


День 4:

- Завтрак: чашка зеленого чая, грейпфрут.

- Обед: свежие овощи

Смотрите статьи по теме ЯПОНСКАЯ ДИЕТА НА 13 ДНЕЙ ОРИГИНАЛЬНОЕ МЕНЮ:

Thông tin

グループへようこそ!他のメンバーと交流したり、最新情報を入手したり、動画をシェアすることができます。

Members

bottom of page